【図解でわかる心理学】心理学で学ぶ記憶の基本

※この記事は【心理学で学ぶ記憶の仕組み】を、さらに一般向けにやさしくまとめ直したものです。

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記憶の3つのプロセス

• 記銘：覚える

• 保持：覚えたまま残す

• 再生：思い出す

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長期記憶の種類

陳述記憶（言葉で説明できる）

• エピソード記憶：体験の記憶（旅行など）

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• 意味記憶：知識の記憶（九九など）

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  非陳述記憶（体で覚える）

• 手続き記憶：技能の記憶（自転車など）

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記憶のゆらぎ

• 再構成理論：思い出すたびに少し変わる

• 偽情報効果：誤情報で書き換わる

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気分と記憶

• 気分一致効果：気分に合った記憶が出やすい

• 気分状態依存効果：覚えたときと同じ気分で思い出しやすい。

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自伝的記憶

• エピソード記憶：出来事の記録（修学旅行に行った）

• 自伝的記憶：人生全体の印象（学生時代は暗かった）

• 虚偽記憶：実際なかった出来事を思い出す

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おわりに

記憶は固定された事実ではなく、気分や情報に揺らぎながら毎日変わっていきます。
心理学を通して「自分の記憶」を見直すと、新しい気づきが得られるかもしれません。

👉 さらに詳しい実験や心理学的背景を知りたい方は、元記事【心理学で学ぶ記憶の仕組み】をご覧ください。

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